Hyvän terveyden takaamista edesauttavat: ylipainon pudotus, korkean verenpaineen madaltuminen ja veren sokeritason pysyminen normaalina. Nämä asiat ovat aina tärkeitä, mutta nyt koronaviiruksen leviämisen aikana vielä erityisen tärkeitä.
Covid-19 virusta tutkitaan jatkuvasti. Koko ajan lisääntyy uutta tietoa viruksen leviämisen ja sen vaikutusten suhteen. Tällä hetkellä tiedetään, että on olemassa tiettyjä, varmistuneita riskitekijöitä.
Sairauksien kontrolli ja -ehkäisy keskukset (CDC) ovat todenneet, että liikalihavuudesta, sydänsairauksista ja diabeeteksestä kärsivillä ihmisillä on toisia suurempi riski saada COVID-19 tartunnan yhteydessä komplikaatioita.
Jokin aika sitten Kiinassa tehdyn NHS tutkimuksen perusteella on voitu todeta, että yli 60% Covid-19 vuoksi tehohoidossa olleista potilaista ovat olleet ylipainoisia tai liikalihavuudesta kärsiviä.
Iso-Britanniassa kerätyistä tiedoista tulee ilmi, että siellä hoidetuista kriitisessä tilassa olleista potilaista 2/3 ovat olleet ylipainoisia.
Miten ylipaino nostaa Covid-19 liittyviä riskejä?
- Korkea verenpaine, sydänsairaudet ja 2. tyypin diabeetes ovat liikalihavuuteen liittyviä sairauksia.
- Ylipaino ja liikalihavuus itsessään lisäävät tulehdusalttiutta kehossa ja tällöin kehon puollustuskyky on tavallista heikompi.
- Ylipaino itsessään aiheutta suurempaa painetta keuhkoille ja lisää tästä syystä hengitykseen liittyvin komplikaatioiden riskiä.
- Ylipainoon liittyy usein myös uniapnea taipumus. Tästä johtuen kehon hapen saanti saattaa olla jo ennestään häiriintynyt.
- Jos potilas joudutaan siirtämään sairaalan tehohoitoon, reilu ylipaino aiheuttaa haasteita hoitotoimenpiteiden suorittamisen.
Koska Covid-19 vaikeampi taudinkulku on ylipanoisille tavallisempaa, on todella tärkeää välttää tartunnan saamista. Tärkeää on:
- Ylläpitää sosiaalista eristäytymistä
- Pestä käsiä saippualla usein ja huolellisesti
- Huomioida elimistön vastustuskyvyn vahvistaminen. Tässä auttavat riitävä unen saanti, terveellinen ruoka ja liikunta. Liikkumisen apuna kotioloissa voi käyttää Youtube videotreenejä
- Pitää hengitystet puhtaina. Yski tai aivasta kertakäyttö nenäliinaan tai käsivarren hihaan. Heitä käytetty nenäliina roskiin heti käytön jälkeen.
- Yritää vältää nenän, silmien ja suun koskettelua.
